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健康と癒しの里 -現代人の忘れかけた時間と空間を求めて-

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歩く、エクササイズ ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキングイメージ写真 ノルディックウォーキングイメージ写真 ノルディックウォーキングイメージ写真

 公認インストラクターが短時間でも運動効率の高いノルディックウォーキングを紹介します。
 専用のポールを持って歩く事により、下半身だけでなく上半身の筋肉も鍛えられます。多くの筋肉を使うこのようなウォーキングは、より効率良くエネルギーが消費でき、日頃の運動不足を解消するのに役立ちます。
 また、膝や腰に負担が少ないエクササイズですので、体力に自信のもてない方でも楽しめます。

↓ノルディックウォーキング詳細↓

■開始時間
午前 10:00~
午後 13:30~
■所要時間
60分
■実施人数
最小  4名
最大 10名
■料金
1,300円
■特典
ミネラルウォーター

※毎週木曜定休日